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Goldene Milch

Kennt ihr Kurkuma oder Gelbwurz?

Durch viele Studien ist belegt, dass Kurkuma eine Wunder-Wurzel ist!

Kurkuma ist entzündungshemmend, kann Schmerzen lindern, unterstützt die Verdauung, senkt Cholesterin, und vieles mehr. Am Besten lest ihr selbst über die vielen Eigenschaften dieser Wunder-Wurzel im Internet nach.

Kurkuma verleiht allen Gerichten eine goldene Farbe, daher auch der Name dieses leckeren Drinks-„Goldene Milch“

turmeric milk

Hier ist das Rezept zum probieren:

1 Tasse pflanzliche Milch z.B. Mandel, Haselnuss-, Hafermilch
1 TL Kokosöl (optional)
1-2 Kurkuma Wurzel (alternativ: Kurkumapulver)
1 TL Agavensirup (alternativ: Ahornsirup, Honig)

Turmeric pot
Zubereitung:
Die Zutaten in einen kleinen Topf geben und unter Rühren bei mittlerer Hitze erwärmen. Mit Agavensirup oder einer Alternative süßen. Am Besten genießt man die Goldene Milch täglich entweder morgens oder vor dem Zubettgehen.

Last es euch Schmecken!
Eure Green Power Girls,
Lisa und Petra

Turmeric cup

Have you heard about Turmeric?
It seems that everyone is writing or talking about its many benefits.

Turmeric is a root and is the spice that gives curry its yellow color.

Research shows that Turmeric has powerful anti-inflammatory properties and is a strong antioxidant. It helps relieve pain, supports digestion, sinks cholesterol and so much more. It is best, if you read about all of its’ benefits yourself on the internet.

Turmeric gives everything that you make with it a golden hue, hence the name of our recipe: Golden Milk

Here is the recipe for you to try:

1 cup of plant-based milk such as Almond, Hemp, Hazelnut, Rice
1 TB coconut oil (optional)
1-2 pieces of turmeric root or turmeric powder
1 TB Agave syrup or a sweetener of your choice

Put all of the ingredients into a small pot on medium heat, stirring until desired temperature is reached. Sweeten to taste.
To reap the full benefits of golden milk, it is best to drink daily, either in the morning or right before bed.

Enjoy your drink!
Your green power girls,
Lisa and Petra

Kürbis Mandel Chai Latte

Kürbis Mandel Chai Latte
• 2 Teebeutel Chai Latte Tee
• 250 ml gefiltertes Wasser
• 250 ml Mandelmilch
• 200 Gramm frisches püriertes Hokkaido Fruchtfleisch
• 1 tlfl. Honig or Ahornsirup
• ½ tlfl. Vanilleextrakt
• 1 Messerspitze Zimt
• 1 Messerspitze Ingwer
• 1 mini Messerspitze Mußkatnuß
• 1 mini Messerspitze Nelken
• ½ – 1 tlfl. Speisestärke

Den Chai Latte Tee mit den 250 ml Wasser übergießen und circa 5 Minuten durchziehen lassen, dann die Teebeutel gut ausdrücken. Danach das ganze in einen Topf auf den Herd geben und die Mandelmilch dazugeben. Wenn das ganze anfängt unter rühren heiß zu werden, die restlichen Zutaten zugeben, und das Ganze unter rühren heiß werden lassen. Das ganze dann zu einem Mixer transferieren, die Speisestärke zugehen und kurz hoch pürieren. Mann kann das ganze noch mit aufgeschlagener Kokosmilch gemixt mit Speisestärke verzieren. Dann hat man ein sehr schönes Getränk das dazu noch appetitlich aussieht.

Vorsicht, dieses heiße Getränk bitte mit vorsicht genießen.

Wir wünschen allen eine schöne Adventzeit, wir würden uns freuen wenn Ihr euer Lieblings Heißgetränk auf unserer Webseite vorstellen würded. Natürlich freuen wir uns wie immer über euer “Like”.

Pumpkin Almond Chai Latte
• 2 tea bags of chai latte Tea
• 250 ml of filtered Water
• 250 ml Almond milk
• 1 cup of fresh Hokkaido pumpkin puree
• 1 tsp. Honey or Maple Syrup
• ½ tsp. Vanilla Extract
• 1 pinch Cinnamon
• 1 pinch Ginger
• 1 pinch Nutmeg
• 1 pinch Cloves
• ½ – 1 tsp. cornstarch
First off freshly brew your chai latte tea and let seep for about 5 minutes, then squeeze tea bags and discard. Transfer the freshly brewed tea into a pot and place on Stovetop, add the almond Milk. Bring the temperature up slowly, stirring occasionally with a wire whisk. Once the mixture is starting to get hot, but not boiling, add remaining ingredients, except the cornstarch. Once the liquid is heated through, transfer to a high speed blender. Add the Cornstarch and blend on high until all ingredients are blended nicely together and you have nice foam on top. If you desire, you can add as a topping freshly whipped Coconut milk with Cornstarch to your chai latte. This defiantly ads a nice touch to it and makes it look very professional. But you can very well also enjoy it plain, without the topping and it is still just as delicious.

Careful when sipping….it will be hot, don’t get burned.

We wish you a nice holiday season this Winter, we are looking forward for you sharing your favorite hot Sippy Drink on our Website and as always we love to get your “Like” !

You’re green Power Girls
Petra and Lisa