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Avocado-Schoko-Pudding

Ein wirklich tolles, einfaches Dessert-cremig, schokoladig und gesund!

Avocados sind nicht gerade fettarm, aber sie enthalten die sogenannten gesunden fette-
die mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Außerdem liefern sie Euch viele B-Vitamine, Eisen, Kalzium, Vitamin E, Magnesium und Kalium.

Auch wenn ihr noch etwas skeptisch seid, ob Avocados als Nachspeise schmecken kann-probiert es einmal selbst und lasst Euch von diesem leckeren Pudding überraschen!avocado 1avocado pudding 1avocado 3

Lasst es euch schmecken!
Zutaten:
2 Avocados
1 Banane (optional)
3-4 EL Agavendicksaft oder Honig
1-2 EL ungesüßtes Kakao
1 EL Vanille-Extrakt
125 ml Mandelmilch oder eine andere pflanzliche Milch z.b. Soja, Hafer, Hanf oder Reismilch.
Die Avocados halbieren und das Fruchtfleisch zusammen mit der geschälten Banane in den Mixbecher geben. Dann alle anderen Zutaten dazugeben und mit dem Stabmixer alles cremig rühren.
Man kann den Pudding entweder sofort essen oder noch ca. 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Viel Spaß,
Eure Green Power Girls,
Lisa und Petra

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Avocado Chocolate Pudding
This is a great dessert recipe, creamy, delicious, and healthy!
Plus it is super easy to make.
Avocados do have some calories but they contain healthy fats
and essential fatty acids, so don’t worry about the calories that they have.
They are also rich in B-vitamins, iron, calcium, vitamin E, magnesium and manganese.

If you are still skeptical about having avocado in a dessert, try this recipe, you will love it.

Ingredients:
2 avocados
1 banana (optional)
3-4 TBS Agave syrup or honey
1-2 TBS unsweetened cocoa powder
1 TBS vanilla extract
1/2 cup almond milk or other plant based milk such as rice, hemp, or flax
Cut the avocados in half and remove all of the fruit and put it into a bowl. Add all the rest
of the ingredients and mix until your pudding is creamy.
You can eat this dessert right away or put it in the fridge to cool.
Have fun making this and trying this, yum, and let me know what you think!
Enjoy,
Your green power girls,
Lisa and Petra