Goldene Milch

Kennt ihr Kurkuma oder Gelbwurz?

Durch viele Studien ist belegt, dass Kurkuma eine Wunder-Wurzel ist!

Kurkuma ist entzündungshemmend, kann Schmerzen lindern, unterstützt die Verdauung, senkt Cholesterin, und vieles mehr. Am Besten lest ihr selbst über die vielen Eigenschaften dieser Wunder-Wurzel im Internet nach.

Kurkuma verleiht allen Gerichten eine goldene Farbe, daher auch der Name dieses leckeren Drinks-„Goldene Milch“

turmeric milk

Hier ist das Rezept zum probieren:

1 Tasse pflanzliche Milch z.B. Mandel, Haselnuss-, Hafermilch
1 TL Kokosöl (optional)
1-2 Kurkuma Wurzel (alternativ: Kurkumapulver)
1 TL Agavensirup (alternativ: Ahornsirup, Honig)

Turmeric pot
Zubereitung:
Die Zutaten in einen kleinen Topf geben und unter Rühren bei mittlerer Hitze erwärmen. Mit Agavensirup oder einer Alternative süßen. Am Besten genießt man die Goldene Milch täglich entweder morgens oder vor dem Zubettgehen.

Last es euch Schmecken!
Eure Green Power Girls,
Lisa und Petra

Turmeric cup

Have you heard about Turmeric?
It seems that everyone is writing or talking about its many benefits.

Turmeric is a root and is the spice that gives curry its yellow color.

Research shows that Turmeric has powerful anti-inflammatory properties and is a strong antioxidant. It helps relieve pain, supports digestion, sinks cholesterol and so much more. It is best, if you read about all of its’ benefits yourself on the internet.

Turmeric gives everything that you make with it a golden hue, hence the name of our recipe: Golden Milk

Here is the recipe for you to try:

1 cup of plant-based milk such as Almond, Hemp, Hazelnut, Rice
1 TB coconut oil (optional)
1-2 pieces of turmeric root or turmeric powder
1 TB Agave syrup or a sweetener of your choice

Put all of the ingredients into a small pot on medium heat, stirring until desired temperature is reached. Sweeten to taste.
To reap the full benefits of golden milk, it is best to drink daily, either in the morning or right before bed.

Enjoy your drink!
Your green power girls,
Lisa and Petra

Print Friendly

3 thoughts on “Goldene Milch

Leave a Reply